Descrição do serviço

Dia 1 – Sat Sanga & Dharma 11h – Bate-papo sobre o Dharma O Dharma é o nosso propósito de vida — aquilo que dá sentido ao nosso caminho. Vamos iniciar a imersão refletindo sobre esse conceito essencial, que está no coração da filosofia do yoga. 11h40 – Aula prática Uma prática profunda para despertar corpo, sentidos e consciência. O objetivo é criar uma conexão autêntica com a nossa verdadeira natureza, fortalecendo o autoconhecimento e preparando o terreno para descobrir e alinhar o seu propósito. Dia 2 – Flexibilidade & Mobilidade 9h30 – Como construir uma prática com profundidade Antes de praticarmos, vamos compreender como estruturar uma aula de yoga que vá além do físico, trazendo propósito e consciência a cada movimento. 10h – Aula prática Sequência focada em flexibilidade e mobilidade, para liberar tensões e expandir possibilidades do corpo e da mente. 11h15 – Espaço para dúvidas e comentários Um momento aberto para perguntas, reflexões e troca de experiências. Dia 3 – Força & Equilíbrio 9h30 – Dicas para criar sequências criativas no yoga Breve estudo sobre como montar práticas que despertam tanto a força física quanto a estabilidade interior. 10h – Aula prática (2h de duração) Sequência voltada ao fortalecimento do corpo e à busca do equilíbrio, unindo presença, estabilidade e energia vital. 11h15 – Espaço para dúvidas e comentários Encerramos a imersão com trocas que fortalecem a compreensão e a integração do aprendizado.