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12, 13 e 14 de Abril em Piedade- SP
Convidamos a professora Karime Neder, criadora do método Nataraja Flow Yoga para trazer a sua experiência de mais de 20 anos praticando e ensinando o Yoga.
3 dias de práticas de Yoga, meditação, palestras e bem-estar em meio a uma exuberante beleza natural.
Da prática à filosofia, esse retiro será uma verdadeira imersão no yoga. Cada dia trabalharemos com um tema diferente para uma compreensão e assimilação profunda do Yoga dentro e fora do tapetinho.
O principal objetivo é criarmos ferramentas para voltar para casa mais fortalecidos e explorar o poder do yoga em nossas vidas quotidianas,
O que você vai encontrar no retiro Puro Yoga?
Práticas de Yoga
O Yoga, desde as suas origens, é uma prática de reconhecimento e integração com o sua energia essencial, vamos buscar juntos a percepção clara de quem somos através dos nossos ritmos e do estado pleno da mente.
Meditação e contato com a natureza
A Meditação está envolvida na prática e em todo o nosso roteiro, que busca a vivência da atenção plena e o estado de Flow. A Natureza exuberante da Mata Atlântica é o cenário perfeito para essa conexão.
Palestras e bate-papo
Momentos de reflexão em torno da filosofia que da base para a nossa prática buscando uma compreensão mais ampla do yoga em nossas vidas.
Exploraremos temas como Yoga Sutra, Ramayana e Bhagavad Gita.
Programação
12, 13 e 14 de Abril
Dia 1
O Eu da Mente
Nessa chegada nós vamos estabelecer uma conexão com os pensamentos essenciais do Yoga através do Yoga Sutra de Patanjali, que nos traz a idéia do controle da mente como aspecto fundamental para a realização do Yoga
16h - chegada e café da tarde. 18h - Abertura do retiro com Karime Neder. Yoga Sutra de Patanjali: Um texto extremamente filosófico, o Yoga Sutra de Patanjali nos traz com clareza os objetivos e os caminhos para a realização do Yoga. A professora Karime vai nos guiar em uma reflexão de como podemos traduzir esse ensinamento para os dias de hoje e como isso pode ajudar efetivamente em nosso bem-estar. 19h15 – Aula Prática com Karime Neder. A essência do Yoga Sutra na prática do Yoga moderno: Muito se fala que o Yoga é uma “filosofia prática”, mas como podemos realmente vivenciar essa essência filosófica na prática moderna? Nessa aula a professora Karime pretende nos guiar em uma experiência de autoconsciência e aprofundamento sensorial para uma percepção mais profunda e verdadeira do Yoga, resgatando seus princípios e aplicando ao yoga moderno. com criatividade e leveza. 20h30 Jantar. Descanso.
Dia 2
O Eu do Coração
Um dia banhado de meditação, momentos de plenitude, muitas práticas de Yoga e integração com a Mãe Natureza. Vamos conhecer a história de Rama, que de uma forma lúdica nos ensina sobre a natureza do Dharma e a necessidade de ouvirmos a voz do coração, que nessa tradição representa a pura consciência.
6h - Meditação - mantra OM. 6h30 – Bate-papo, O que é o Om. Uma pequena introdução sobre o que é o OM. 7h – Aula prática com Karime Neder. O Ser Integrado: Para a realização do Yoga, é necessário integrar os três aspectos da nossa natureza, corpo, mente e emoções. Só assim podemos despertar o que se chama na filosofia do yoga de “Quarto Eu”, ou Ser Integrado, aquele que reúne esses aspectos de tal maneira que algo novo surge, ele percebe e age no mundo de forma mais verdadeira e feliz. 8h30 – café da manhã. 11h30 - Aula prática com Ligia Alves. Slow Flow: Yoga das Águas: Uma pratica ritmada, suave e acolhedora, intercalada com momentos de permanência que criam espaço. Vamos abrir caminhos, remover os bloqueios que impedem o livre fluxo da energia vital. Dar espaço ao corpo, ceder, respirar e permitir fluir. 13h– Almoço. Tarde livre, sugestão de caminhada pela região e ida até a cachoeira. 18h - Aula prática com Bruna Fiorotto. A Bela Ayodya: Uma vivência de abertura de espaço e fluidez na região do coração. Ayodya é a cidade onde Rama e seus irmãos nasceram e para onde vão retornar após a saga do Ramayana. Ela representa o coração da Índia, o coração de Rama que é o nosso coração também. Uma prática com bastante abertura de peito e mergulho no emocional. 20h - Jantar. 21h Fogueira com contação de história com Karime Neder. A Luz do Ramayana: O Ramayana é um texto épico, uma fabulosa histórica da idade mais moça do mundo, considerado o primeiro poema da humanidade, ele nos apresenta a essência do pensamento yogue por meio do mito. Nessa conversa nós vamos conhecer a história e o seu conteúdo simbólico em busca da riqueza e da sabedoria sutil por trás da prática do yoga, capaz de nos conduzir a um estado de realização e felicidade interior inigualável. O Yoga é o caminho para a manifestação dessa sutileza, e a Luz do Ramayana vai nos ensinar a ver, ouvir e sentir esse brilho próprio. Descanso.
Dia 3
O Eu do Corpo
É hora de estudar o Bhagavad Gita, um texto lindo que nos ensina que nessa vida devemos enfrentar todas as batalhas com a nossa verdadeira natureza em ação, devemos nos tornar instrumentos da nossa própria consciência para agirmos e sentirmos o mundo de maneira mais plena e feliz. É hora de levar o Yoga para casa.
6h – Pranayama com Karime Neder. A respiração é um fenômeno fundamental à vida, vamos aprender a usa-la para direcionar e impulsionar a nossa energia mais sutil. As técnicas respiratórias do Yoga são ferramentas excelentes de controle mental e emocional, essa aula pretende mudar a forma como você se relaciona com a sua respiração. 7h - Aula prática com Karime Neder e equipe. A Saga do Herói, o Yoga na vida: Uma aula focada em Kramas onde buscamos na vivência do passo a passo, junto com as ações conscientes, vivenciar no tapetinho a própria jornada da vida e levar essa experiência e os ensinamentos que extrairmos para casa. 8h30 - café da manhã. 10h30 – O Yoga da Bagavad Gita com Karime Neder. A palavra Gita significa o canto solene, "Bhagavan Gita" significa "O Canto do Senhor" O termo Bhagavan refere-se a Krsna, figura mitologica que representa o Eu essencial que sustenta a vida, penetra no coração de todos os seres e é parte essencial da nossa natureza. O texto é um verdadeiro tratado de Yoga, nele Krsna ensina o yoga para Arjuna como um processo de ajustamento do Eu, que quando acontece, abre-se no coração uma porta para o infinito. 13h – Almoço. 15h30 – Bate-papo e finalização do retiro. Hora de compartilhar a vivência, as percepções e reflexões vividas para guardar tudo bem no fundo do coração que vai voltar para casa mais quentinho e amoroso. 17h retorno para casa.
Facilitadores
Apresentamos a nossa equipe, estamos preparando tudo com muito amor e queremos compartilhar com você!
Karime Neder
Professora de Yoga, meditação e filosofia do yoga, criadora do Método Nataraja Flow. Conheceu o Yoga aos 17 anos e desde então se dedica integralmente à prática e estudo desta filosofia. Hoje Karime dedica a sua vida a ministrar cursos de formação de professores através do seu método, onde ela registra toda sua experiência de mais de 20 anos praticando e estudando yoga e movimento. Além dos cursos Karime ministra aulas regulares, workshops, palestras e retiros.
Bruna Fiorotto
Professora de Yoga, meditação e reikiana. Formada em Direito, comecei a praticar yoga durante a faculdade em 2017, pratiquei diversos métodos; Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga e Hatha Yoga. Em 2018, comecei a me dedicar integralmente a prática e estudos dessa filosofia, fiz minha primeira formação em Vinyasa Flow Yoga com Karime Neder no Studio Nataraja Flow, e realizei o curso de Thai Massagem e Hatha Yoga. Sinto no yoga um profundo mergulho no autoconhecimento, atingindo um estado de presença e de expansão de consciência.
Ligia Alves
Ligia Alves, instrutora de Yoga formada pela escola Nataraja Flow. Praticante de Yoga desde os 16 anos. Em 2015 fez seu primeiro curso de formação e desde então, sua vida profissional tomou outros rumos. Fisioterapeuta, pós graduada em Cardiorrespiratória e Pilates. Entusiasta da saúde integral, combina recursos experimentados em sua trajetória profissional com o Yoga, para compor uma ferramenta terapêutica que proporciona saúde, bem estar, desenvolvimento pessoal e espiritual. Iyengar, Hatha Yoga, Yoga Restaurativo e Vinyasa, são algumas das escolas por onde passou. Hoje compartilha o Yoga que mais toca o seu coração: o Vinyasa Flow, uma prática moderna, criativa e dinâmica.
O Local
Situado numa área de reserva de Mata Atlântica, o Vilarejo começou a ser construído em comunhão com a terra e a natureza que o acolhe. São 20 alqueires de vegetação exuberante a ser descoberta lentamente, com nascentes, lago e cachoeira.
O sítio está localizado em Piedade, cidade a 150 quilômetros de São Paulo e oferece todo o aconchego e a paz para realizarmos essa experiência.
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