Formação em Vinyasa Flow Yoga
Método Nataraja Flow com Karime Neder

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Prática:

• Aulas práticas de Vinyasa Flow Yoga;

• Treinamento e alinhamento de asanas (posturas do yoga);

• Transições e namaskaras (guerreiro dançante e saudação ao sol);

• Treinamento de ajustes de asana;

• Kramas, o passo a passo para a realização das posturas;

• Yoga com props.

• Sequenciamento;

• Pranayama, exercício de respiração;

• Meditação;

• Kryia, técnicas de limpeza orgânica;

• Mantra;

• Técnicas de relaxamento.

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Filosofia e História do Yoga:

• O nascimento do Yoga;

• O Yoga Sutra de Patanjali;

• Bhagavad Gita;

• Ramayana;

• O Movimento do Tantra;

• Chakras e Nadis;

• Spandakarika;

• O Hatha Yoga;

• O Yoga Moderno;

• Os diversos estilos de yoga;

• O Nascimento do Surya Namaskara.

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Anatomia:

• Anatomia do movimento;

• A dinâmica da respiração;

• Equlíbrio intrínseco e a dinâmica do movimento;

• Yoga e coluna vertebral;

• Sistemas muscular e esquelético;

• Sistemas nervoso e endócrino;

• Anatomia do asana.

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Desenvolvimento do professor:

• O Yoga Flow e as suas principais características;

• O Método Nataraja Flow;

• Treinamento de indução das técnicas do Yoga;

• O Desenvolvimento profissional. 

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Outros temas:

• Yoga ayurveda;

• Yoga na gestação;

• Yoga terapia hormonal;

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